鲈鱼有什么营养与作用

鲈鱼的营养价值很高，含有丰富的微量元素，为身体提供能量。

鲈鱼的蛋白质含量丰富，维生素的含量也比较高。

鲈鱼还含有丰富的钙物质、锌元素，都是可以为我们身体提供能量的。

鲈鱼的肉质是含有的一种营养物质，对大脑的效果非常好，可以加强智力的提升。

对开发大脑的作用非常好，可以用于小孩子的补脑。

但注意烹饪的时候，不要让营养流失。