清热利湿什么意思

清热利湿是利湿法之一，是治疗下焦湿热的方法。

湿热下注，或蕴结下焦，一般症见小腹胀满、小便浑赤、尿频涩痛、淋沥不畅，甚则癃闭不通，舌苔黄腻。

除通过饮食调理外，也不宜暴饮暴食、酗酒，少吃肥腻食品、甜味品，以保持良好的消化功能。

适度饮水，避免水湿内停或湿从外入。

应早睡早起，室内经常通风换气，能不用空调尽量不用，养成按时大便的习惯。

早起出来活动到出汗为止，出汗可帮助排湿，但也不要大汗淋漓以免伤气。