高抬腿对身体好吗？

高抬腿是一种很好的健身运动，肥胖的人可以利用它快速的瘦腿，而想健身的人，也可以用它锻炼出腿部的肌肉和提高身体的灵活度，这都是非常好的。

但是我们也要注意，要把握好运动的要领和节奏，这样的话，才可以很好的进行运动减肥。