1.榨汁
羽衣甘蓝+椰子水+柠檬+黄瓜+蓝莓+牛油果+坚果（羽衣甘蓝只要叶子不要梗）
不喜欢喝甜的东西所以没+蜂蜜果糖之类的，口感会稍稍有些发苦，接受不了的话可以适当加一些。
2.烤羽衣甘蓝
羽衣甘蓝+橄榄油+粉盐+黑胡椒（同样只要叶子）
烤箱上下150度烤20分钟，有海苔紫菜的口感，减脂期可以当零食吃，毫无负罪感
3.沙拉
羽衣甘蓝的时候一定要把叶子撕小小的，那样吃的时候基本上吃不到它的味道哈哈哈，很大叶的说实话我有点难以下咽～
羽衣甘蓝的吃法有哪一些
编辑：全民百科
时间：2024-08-17 20:18:33