睡饱8个小时
编辑:全民百科
时间:2024-06-25 15:09:59
睡觉可以说是史上最轻松的瘦身方式了,想要不动就能瘦,那就睡觉吧!只要睡满8小时,就可以消耗掉360大卡,而且还能有助抑制食欲的瘦素分泌,降低饥饿素的分泌,可以说是一眠瘦一寸。
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