1. 清洁时的按摩：
由于腿部皮肤很容易干燥并形成皮屑，故在进行腿部清洗时，用麻质手套或干刷进行按摩，不仅能测定清洁，并能有效刺激供血和皮下脂腺，注意按摩时从下往上的顺序，且总是朝向心脏的方向。
2. 去角质：
可选择用每月两次，做一次去角质的护理。大致方法是，在沐浴前，将角质膏从脚踝处一直涂抹到大腿，片刻后，用水冲净，可以使腿部皮肤更加有光泽。
3. 护肤用品和腿部按摩：
在每次沐浴或浸浴后，在腿上涂抹润肤奶或润肤霜，并进行适当地按摩，能有效促进腿部的血液循环，并消除肌肉的紧张感。如果有可能，也可以用一片柠檬片擦拭膝盖，从而使皮肤更柔软光滑。
注意事项：
经常游泳，跳绳，有利于腿部曲线美的实现。
早晚各做5到10分钟的下蹲运动。
尝试踮着脚尖在室内走走。
仰面躺下在空中骑自行车，做磴腿运动有利于腿部肌肉的新陈代谢。