腰果可以多吃吗？

不建议多吃。

食物的摄取要在合适的剂量，腰果也是一样的，腰果中含有较为丰富的碳水化合物、蛋白质和脂肪，食用过多的腰果会有比较强的饱腹感，而且会引起热量的过多囤积，所以，建议日常不要过多的食用腰果，从健康的角度来说，每天吃25-35克的腰果就可以了，小孩和脾胃较弱的人群还应减半食用，以免加重脾胃负担，引起不适。