健脾消食
番木瓜中含有番木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸。另外，番木瓜中的酵素能消化蛋白质，有利人体对事物进行消化和吸收，固有健脾消食之功。
通乳抗癌
番木瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜碱具有抗淋巴性白血病的、功效，当然了，妇女们多食用一些番木瓜也是有着预防和治疗淋巴性白血病的作用哦。
预防感冒
番木瓜味道香甜多汁，而且含有多种营养素，包括维生素A、B、B1、B2、C及蛋白质、铁、钙、番木瓜酵素、有机酸及高纤维等。并且番木瓜中的维生素A及维生素C的含量都是非常高的哦，我们多吃一些番木瓜是可以帮助我们很好的补充维生素的。
丰胸美容
番木瓜可帮助刺激乳腺分泌乳汁，增加母亲授乳的分量。“青番木瓜排骨煲烫”、“番木瓜炖雪蛤”是广为人知的催乳妙方。大部分瓜类偏寒性，因此胃寒、体虚者不宜多吃，否则容易腹泻或胃寒想吐。