肥胖
方便面主要是由面饼以及配料组成，经过开水冲泡面饼变软之后即可食用，但方便面的面饼中含有较多的油脂，100克的面饼和料包热量约为450千卡，因此如果长期食用方便面的话，容易导致身体摄入的热量增加，从而引发肥胖等一系列症状。
营养不良
方便面中主要含有的是碳水化合物和脂肪以及少量的蛋白质和维生素，而且在制作的过程中营养很可能会遭到一定的破坏，因此如果长时间地将方便面当成主食食用的话，就很容易导致身体摄入营养太过单一，出现营养不良。
上火
方便面的面饼在制作时需要经过油炸，并且由于很多人还喜欢吃香辣口味的方便面，因此如果吃了比较多的方便面，就很可能会引起上火的症状。