减肥期间吃鹅蛋好还是鸡蛋好

吃鸡蛋更好一些。

减肥是一个长期热量摄入小于热量消耗的过程，所以对于减肥人群来说，饮食方面要特别注意，需要严格控制热量的摄入。而鹅蛋的热量偏高，往往个头也比较大，所以并不是一个减肥的理想食品。

鸡蛋相较而言热量要低一些，而且蛋白质含量更高，人体摄入蛋白质含量高的食物有助于消耗脂肪，还能减少肌肉的分解，所以减肥期间吃鸡蛋更好一些。