减肥后反弹多少正常

减肥后反弹2-5斤正常。

长时间节食减肥，突然恢复饮食大脑会自动将其储存为脂肪，所以稍微有所反弹是正常的。

避免减肥后反弹主要还是应管住嘴，迈开腿。

一定要控制食物总能量摄入，然后注意多多运动。