鲜花生能大量吃吗?

编辑:全民百科 时间:2024-09-10 09:18:18

不能。

鲜花生含有丰富的蛋白质和脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等矿物质营养成分,食用具有补血、养胃、美容养颜等功效,但其脂肪含量较高,一次性不能吃多,否则容易出现腹胀、消化不良等症状,建议每次吃鲜花生控制在50克合适,不超过100克为宜。