日常饮食导致吃不胖

日常的一些饮食习惯也容易导致吃不胖。

比如饭前喜欢喝汤的人，很容易让人有未吃先饱的感觉而减少热量的摄入；再有就是一日三餐中以午餐为主的人，人体在消化功能最强的时候摄入热量，热量被消耗利用的速度也会加快使人吃不胖等等。

另外日常饮食的结构，如果是偏爱吃热量低的食物也不易吃胖。