补血
甘蔗富含铁，铁是人体造血的重要物质，其含量是所有水果中含量最高的，因此食用甘蔗可以帮助女性朋友补充血液。
养肺
从中医的角度看，甘蔗可以进入肺经，具有养肺养阴，健脾养胃等极好的保健作用，其中水分高达80％。因此，多吃甘蔗对护肺润燥非常有好处。
美容和抗衰老
甘蔗富含糖，还可以补充人体氨基酸。这种物质可以有效地促进人体的新陈代谢，并且对促进排毒非常有帮助。
助消化
喝甘蔗汁可以散发热量和热量，帮助消化，并且适合消化不良，清热消暑。
有益脾胃
加热后喝甘蔗汁可有益于脾胃。甘蔗汁有助于脾脏，古人称其为“脾果”。
治疗口臭或口腔发炎
对于口臭或口腔发炎的人，含漱甘蔗汁后吞入有助于清除异味并缓解疼痛。
补充能量
劳累，饥饿和头昏眼花的人只要吃了两个甘蔗，就会精神振奋。
治疗便秘
甘蔗汁可以润滑肠道并防止便秘。