跑步喝红牛有用不

有一点作用。

红牛当中含有B族维生素、氨基酸以及咖啡因等成分，饮用后能起到提神，抗疲劳的作用。另外红牛当中牛磺酸、赖氨酸等成分能使人体储存的糖元和饮料中的糖分被分解、转化，达到缓解疲劳，恢复体力的功效。在跑步时适量喝一点红牛能让身体保持良好状态，同时还能帮助身体更快更好的恢复体力。