注意充分休息

哺乳妈妈在坐月子期间，要注意适当的多休息，特别注意腰部的护理，避免腰部受凉，用冷水洗澡，要让腰部得到充分的休息，此外，哺乳妈妈一定要注意避免不良坐姿，其可能会加重哺乳期腰疼。