红豆加牛奶有坏处吗?

编辑:全民百科 时间:2024-06-13 02:36:46

红豆加牛奶没有坏处,其对身体有很多好处,红豆牛奶含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷,能够促进营养的吸收,还可健胃生津、祛湿益气。

一.原料:红豆200克、牛奶250克、白砂糖100克。

二.做法:

首先将红豆用凉水泡一晚上;取出,将红豆放入高压锅,大火压蒸10分钟,然后再小火蒸5分钟;将红豆冷却后,用保鲜膜封住放入冰箱冷却;然后加入白砂糖,压碎后拌入牛奶,即可食用。