晨练多久最好

编辑:全民百科 时间:2024-06-19 07:18:41

通常建议晨练时间不超过60分钟为宜,晨练不建议运动时间过长,这样不会给身体带来过多的负担,恢复时间不会太长,不会给白天的正常生活产生影响。