1. 均衡饮食。从饮食科学的角度来看，斯普林强调蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质要保持相对比例，防止饮食过量和暴饮暴食，避免肝功能不全和胆汁分泌异常。
2. 多喝水。饮用水可增加循环血容量，有利于肝脏和代谢废物的排泄，减少毒物对肝脏的损害。另外，补水有利于腺体的分泌，特别是胆汁等消化液的分泌。春季饮花茶，有助于分散冬季积存的寒邪，促进阳气的生长，散滞。和适量的茶，但不能在春天。
3. 多吃蔬菜。入冬后，大部分人维生素、无机盐和微量元素摄入不足，如口炎、口角炎、舌炎、夜盲症和春季的一些皮肤病。因此，随着春天的到来，新鲜蔬菜大量上市，人们必须多吃新鲜蔬菜，才能达到营养均衡、身体健康的目的。