1. 蔬菜类：红薯、芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、苤蓝菜、金针菇、雪里红、大白菜等。
2. 水果类：酸角、木瓜、桔子、橙子、草莓、猕猴桃、芒果、苹果、杏柿子、西瓜。
3. 坚果类：核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等。
4. 肉类：鹅肉、鸭肉、鸡肉等。
5. 油类：橄榄油、玉米油、米糠油。
健康的食物有哪一些
编辑：全民百科
时间：2024-11-10 01:36:01
1. 蔬菜类：红薯、芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、苤蓝菜、金针菇、雪里红、大白菜等。
2. 水果类：酸角、木瓜、桔子、橙子、草莓、猕猴桃、芒果、苹果、杏柿子、西瓜。
3. 坚果类：核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等。
4. 肉类：鹅肉、鸭肉、鸡肉等。
5. 油类：橄榄油、玉米油、米糠油。