仰卧直抬腿的危害

仰卧直抬腿主要锻炼的是髋屈肌，髂腰肌两个部位，对于起到这样功能的身体部位，如果过度锻炼，容易造成骨盆前倾。

还可能导致腰椎超伸，骨盆前倾，出现腰椎的问题。