如何补气养血

有一款很好的食疗养生粥，有很强的滋补气血功效，如果能每天坚持吃，不仅能改善手脚冰凉，改善睡眠质量，皮肤也会变的白皙和光滑。

很多人认为熬粥费事，其实熬这个粥很简单啊，爱惜自己的身体就算多花点时间和精力也是值得的。