GROW模型是约翰﹒惠特默在1992年提出的，现已成为企业教练领域使用最广泛的模型之一。基本的GROM模型来自于一个决策四阶段的模型英文缩写，即Goal（目标）、Reality（现状）、Option（方案）、Will(意愿)这四个英文单词的首字母。
GROW模型给教练提供了结构化的框架，使对话的方向不偏离预定的目标。这一顺序的假设是四个阶段都必须进行。一般第一次解决一个新问题时，通常都是如此。然而如果一项任务正在进行或者曾经讨论过，也可以运用教练对话去推进或者处理。在这种情况下，教练可以在任何一个阶段开始或结束。