减脂期可以吃大豆吗?

编辑:全民百科 时间:2024-09-07 16:54:25

可以吃。

大豆中含有很多的大豆蛋白,这能帮助为肌肉生成提供原料。

研究显示大豆还可以促进减脂,主要是通过降低食欲与减少摄取热量的方式。