荔枝每天吃几颗合适

一般每次食用量建议在0.25公斤以内，按荔枝大小分，差不多10粒左右。

荔枝属温性食物，适合体虚胃寒者食用，上火、喉咙痛、感冒或长痘痘时则不宜食用。

荔枝的营养价值非常好，有很多碳水化合物、维生素B、钙、磷、硒等营养。

但是孕妇不宜多吃荔枝，通常100到200克就足够了。