喝红茶会影响睡眠吗?

编辑:全民百科 时间:2024-07-02 19:09:45

可能会的!茶叶同时具有“提神”和“养神”两方面的作用,既可以使大脑更清醒灵活,也可以抑制脑神经的过于兴奋,让人们容易入眠,然而红茶是全发酵茶,较为平缓温和,所以晚上饮用也可以,而且,晚上喝红茶时,最好是把冲泡约2分钟的头道茶水倒掉,再续上开水重新冲泡,茶水提神的效果就不会那么明显,也就不会导致失眠了。

尤其对脾胃虚弱的人来说,喝红茶时加点奶,可以起到一定的温胃作用。