晨跑能够减肥吗?
编辑:全民百科
时间:2024-05-29 03:45:14
跑步是很不错的有氧运动,每小时的能量消耗接近400千卡,对于脂肪的消耗非常可观,另外晨跑能够将你一天的新陈代谢率提升到较高的一个水平,对于增加身体的能耗也是很有帮助的。
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