运动对于人体是什么

编辑:全民百科 时间:2024-08-03 08:18:12

运动对于人体是最经济、有效的健康促进方式。通过锻炼促进人体内环境的良性运度动,在消耗能量的同时增大肺活量,改善血液循环,增强心血管功能,防止动脉硬化,促进新陈代谢,加快营养吸收,加强骨骼肌肉的脂肪代谢,并通过神经系统作用的增强知,提高免疫功能。

健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。健康包括两个方面的内容:一是主要脏器无疾病,身体形态发育良好,体形均匀,人体各系统具有良好的生理功能,有较强的身体活动能力和劳动能力,这是对健康最基本的要求;二是对疾病的抵抗能力较强,能够适应环境变化,各种生理刺激以及致病因素对身体的作用。