平衡板能减肥吗?

编辑:全民百科 时间:2024-04-19 06:00:10

在平衡的训练中需要全身都参与进来,特别是核心肌群,这会消耗非常大量的能量,这对于消除多余脂肪和改善体态很有帮助。