酸枣仁生吃与熟吃治失眠区别

如果有缓解失眠的需求，一般建议使用熟酸枣仁。

因为酸枣仁中的酸枣仁皂苷、黄酮苷以及水和醇提取物有镇静催眠的作用，而炒熟之后的酸枣仁质脆易碎，便于煎出有效成分，可增强酸枣仁缓解失眠的疗效。而生的酸枣仁质甘而润，可用于治疗胆热好眠，为少阳药。