湿气太重吃什么调理

湿气的形成与饮食是有密切联系的，饮食不节制，吃多了肥甘厚腻的食物最容易生湿气，因此通过饮食调理体内的湿气是很有必要的。

若是想有好的祛湿效果，建议生活中多吃些祛湿的食材如薏米、赤小豆、茯苓、冬瓜、绿豆等，这些食材很多都有利水、去湿、消肿的作用，正确进食可以起到一定的调理湿气的作用。