食物有选择地吃

编辑:全民百科 时间:2024-05-16 04:45:18

1.适宜主食:粳米、糯米、小米、黄米、大麦、紫米、黑米等。

2.适宜蔬菜:山药、马铃薯、南瓜、胡萝卜、香菇、扁豆、黑木耳、菠菜、发菜等。

3.适宜水果:大枣、龙眼、樱桃、葡萄、荔枝、榴莲、桑椹等。

4.适宜荤食:鸡肉、牛肉、羊肉、猪肚、鱼肉、动物肝及血、海鳗、鳝鱼等。