红薯和米饭一起吃的好处

1. 它的含热量非常低，比一般米饭低得多，所以吃了之后不必担心会发胖，反而可起到减肥作用。

2. 红薯中还含有一种类似雌性激素的物质，对保护人体皮肤，延缓衰老有一定的作用。