1.饮食要清淡点,没事可以多锻炼,不要老是玩手机,电脑。2.面部清洁用温水洗脸,冷水不易去除油脂,热水促进皮脂分泌,不用刺激性洁面乳。3.多食蔬菜、水果,少食脂肪、糖类和辛辣等刺激性食物,保持大便通畅。