1千大卡是多少热量

1千大卡是4184焦耳的热量，大约相当于6两米饭，或者5瓶可乐。

1000大卡的食物可以包括3两的主食，15克左右的烹调油，50克的瘦肉，50克的鸡蛋1个，300ml的牛奶或酸奶，700-800克的绿叶蔬菜。