天天嗑瓜子对身体好吗?

编辑:全民百科 时间:2024-06-06 10:36:25
瓜子很有营养,但是每天吃,吃多的话会胖。

五香瓜子比较咸,吃多了盐对身体不好。

瓜子在人们生活中是不可缺少的零食,葵花子更是瓜子中的佼佼者。

葵花子不但可以作为零食,而且还可以作为制作糕点的原料。

由于葵花子是植物的种子,含有大量的油脂,故葵花子还是重要的榨油原料。

葵花子油是近几年来深受营养学界推崇的高档健康油脂。

葵花子是维生素B1和维生素E的良好来源。

据说每天吃一把葵花子就满足人体一天所需的维生素E。

对安定情绪, 防止细胞衰老 ,预防成人疾病都有好处。

它还具有治疗失眠、 增强记忆力的作用。

对癌症、高血压和神经衰弱有一定的预防功效。