肝区保健按摩方法有哪些？

1.取仰卧位，用右手掌在右下胸至右上腹部来回摩擦，动作较快，摩擦100-200次后换左手继续，依据个人情况而不同，每天做1-2遍(最好在早起或临睡前各做一组)，这种手法对促进肝区血液循环有一定帮助。

2.两手重叠，手掌按压在肝区上，吸气时，两手由右往上向左揉按，呼气时，两手由左往下向右揉按，一吸一呼为一圈，即为1次，可做少则8次，多则64次，然后按相反方向揉按，最后，做3次压放呼吸动作。