腰痛康复保健措施

1.平时经常用两手握拳，用手背按揉腰部，早晚1次，有益肾强腰的作用。

2.长期从事弯腰劳动，或用肩扛抬重物者，应注意劳逸结合和避免受风寒湿邪。

3.腰痛剧者，应卧硬板床。

4.检查原发病，配合药物治疗。