换上一双保暖拖鞋

夏天常常开着空调睡觉，其实你的双脚并不是很喜欢低温环境。

当你的身体开始准备休息的时候，脚部血管会开始舒展扩张。

而研究表明，入睡前穿上一双柔软并且保暖的拖鞋，可以使你的脚部适当升温，从而加速这一生理反应，并且让你产生更多的倦意。