汗蒸后要冲热水澡

汗蒸后如果需要冲澡的话，一定要注意冲热水澡。

而且使用的热水最好是暖水。

（暖水是指烧开后自然放凉的温水。

）这样做一是能够一定量的减少水中的不利物质，二是能够避免寒气通过张开的毛孔进入体内。

另外汗蒸后避免身体受凉，不要吹冷风，注意保暖！