秋刀鱼吃了有什么营养

秋刀鱼中的维生素含量很丰富，满足了人体对营养元素的需求，比较适合体虚和经常头晕的人群食用，可以增强人体的免疫力，还能治疗贫血。

如果经常出现乏力，并且身体比较瘦，那么就可以食用这道菜。

并且秋刀鱼中的蛋白质含量也很高，适量的食用可以帮助缓解皮肤衰老。