健身吃香蕉可以增肌吗？

很遗憾，对增肌没有什么帮助。

我们知道肌肉的增加需要蛋白质的帮助，这是非常重要的元素，而香蕉中无法提供增加所需的蛋白质，所以健身想要通过吃香蕉来增加肌肉是不太现实的。