榛子吃多了胖不胖

多吃会长胖。

100克食用榛子含有561卡路里热量，非常高。

吃多了，身体就无法代谢这些高热量，就会转化为脂肪储存在体内，导致人发胖，吃得更多。

榛子也可能引起消化不良和愤怒等不适。

建议每天吃10-15个榛子，不超过20克为宜。

榛子果仁呈灰白色，口感清脆，香气扑鼻，有“坚果之王的美誉，和核桃、杏仁、腰果并称为世界四大干果。