孕妇喝豆浆的食用方式

1.煮食

准备黄豆50克，核桃仁20克，黑芝麻10克，先将黄豆洗净，放入清水中浸泡8-10小时，使豆子吸水泡胀，把泡好的黄豆放入豆浆机中，开机磨碎后滤去豆渣，将核桃仁与芝麻稍微清洗下，放入豆浆中，微微加些水煮熟即可食用。