隔音棉的种类很多，如涤纶隔音棉、高密鸡蛋棉、玻璃纤维隔音棉、渐变棉、石棉等，其中卧室装修最好避免使用石棉，因为石棉会对人体造成伤害。
石棉，对人体的伤害主要是灰尘，因为石棉中的石棉纤维非常细，很容易被人吸入，然后就会附着在人体呼吸系统上。如果长期吸入，会导致人体呼吸免疫系统受损。损坏后，许多石棉颗粒会在肺部积聚，最终引起尘肺。
石棉的危害不是一夜之间就显露出来的。它是一个长期的积累过程，通常在十到二十年的时间里慢慢积累，最终引起石棉肺、胸膜间皮瘤等疾病。目前，许多国家已全面禁止使用石棉这种危险物质，市委也将石棉列入Ⅰ类致癌物清单。
因此，在卧室隔音装修的过程中，隔音棉一定要慎重选择，避免选择石棉。