黄桃一次吃多少不算太多

编辑:全民百科 时间:2024-04-28 15:09:29

1-2个即可。

由于黄桃过多食用,容易对健康产生一些不良影响,因此对于黄桃的食用量要有所控制,一般一次吃1-2个,最多不超过3个。

因为根据《中国居民膳食指南》建议,人体应保证每天摄入200-350克的水果,而黄桃大约200-300克左右,因此一次食用1-2个即可满足当天对水果的需求了。