不放糖吃热量更低

编辑:全民百科 时间:2024-10-11 07:18:56

多数人都喜欢喝甜粥,因此吃红豆薏米粥的时候会放一大勺糖,其实这样会大幅增加食物热量的摄取,非常不利于减肥。

要知道一啤酒瓶盖的白糖大概是6-8克,相当于70大卡热量!