不放糖吃热量更低

编辑：全民百科时间：2024-10-11 07:18:56

多数人都喜欢喝甜粥，因此吃红豆薏米粥的时候会放一大勺糖，其实这样会大幅增加食物热量的摄取，非常不利于减肥。

要知道一啤酒瓶盖的白糖大概是6-8克，相当于70大卡热量！

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