1. 调整好心态。2. 早晚洁面2次,最好使用温水洗脸,一定要洗干净。3. 枕头和枕巾勤洗。4. 洗脸的毛巾勤洗和更换。5. 健康的饮食习惯6. 每天早上起来可以喝一杯温开水,加点蜂蜜就更好了。7. 保持充足的睡眠。8. 经常锻炼。