睡觉之前一杯水。
编辑:全民百科
时间:2024-08-01 03:54:32
睡前一杯水有助于新陈代谢,且能补充睡眠时丢失的水分。
但要注意,睡前喝水要适量,不宜多喝,而且最好在睡之前的半小时到一小时之间饮水。
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