降血压小贴士

编辑:全民百科 时间:2024-11-16 14:00:53

日常生活也可以尽量不坐电梯改走楼梯,或是不坐车改为步行等,只要小小的改变,都可以增加有氧运动的机会。

至今还没有培养运动习惯的人,一开始不妨先以轻量的运动开始,再渐渐增加运动量吧,相信你一定可以发现,适量的有氧运动真的对于改善高血压有很显著的效果。